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健康的に痩せるには、PFCバランスを意識するとよいそうですよ。 PFCとは、食品の三大栄養素である、たんぱく質(Protein)、脂質(Fat)、炭水化物(Carbohydrates) の頭文字を取ったもの。 このバランスを活用するた...

ダイエット中や、やせたいと考えている時、毎日の食事のカロリーがどれくらいか、バランスの良い食事が摂れているのか気になりますよね。 そんな時はスマホアプリがオススメ！しかも無料！利用しないともったいないですよ～ 人気アプリを活用すれば...