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  2. 朝がパン食だと太りやすい!太らないためにすることとは?

    我が家の朝食はパン。 いつもパン食。 ぎりぎりまで寝ているので、食べる時間は10分ほどしかない。 朝からごはんは入らないと言うし、パンが簡単ですぐに食べ終えるこ […]

  3. PFCと食事のカロリーを自動計算してくれて健康的に痩せるアプリ

    健康的に痩せるには、PFCバランスを意識するとよいそうですよ。 PFCとは、食品の三大栄養素である、たんぱく質(Protein)、脂質(Fat)、炭水化物(Ca […]

  4. 心を満たす「やせる出汁」は2週間で食欲を抑えてやせる体に変える

    太ると、空腹になる前に食べ物を手にする傾向があります。 さらに、食べ始めると胃が膨れるまで食べる。 腹八分ではやめられません。 福岡県みやま市にある工藤内科副院 […]

  5. 大学生の娘の昼食ダイエットはコンビニの冷凍食!

      県外に旅立った娘。 ぷくぷくになった自分の体を戻すため、朝と夜にはしっかり食べ、昼に調整する食生活を送っているようです。 とにかく運動が嫌い。 も […]

  6. ポッコリお腹の引き締めには「腹筋ローラー」が効くらしい

    腹筋ローラー 何それ?という方、このローラーはかなりお腹を引き締める効果があるようなのです! でも、効果があるということは「負荷が高い」ということ! 腹筋ローラ […]

  7. 痩せるための間食のルールと賢い間食選びで上手に痩せる!

    ダイエットで空腹をしのぐのがつらいときは間食で何を食べますか? ここで高カロリーのものを勢いに任せて食べてしまうとアウトですよね。 間食するときのルールをきちん […]

  8. 野菜スープダイエットを7日間献立通りに行うと2キロは必ずやせる

    スープダイエットは、心臓外科手術の前に安全に急速な減量を行うためのダイエットとして、いろいろな方がその方法を紹介してくれています。 簡単に説明すると、野菜スープ […]

  9. 献血したら痩せるの?無料で血液検査をしてくれてお菓子も食べられる

    献血で血を抜くということは、新しい血液を作る必要があるわけで、エネルギーが必要になるから痩せるんじゃない? 気になってきた。 献血は痩せるのかどうか早速調べてみ […]

  10. 口コミサイトで高評価の5種類のダイエットサプリの成分を調べてみた

    口コミサイトの「ダイエットカフェ」は、2008年に設立し、この10年で8000以上のダイエット商品に、合計15万以上もの口コミを集めているということですが、この […]

  11. 週に2回でも体脂肪を落とす!自宅で1日4分のゆるいHIIT(ヒット)

    きつい運動だけど、 1日たった4分で 確実に体脂肪が落ちる、今話題の運動法 ヒット。 脂肪の減少効果だけを比較すると、ジョギングよりもHIITのほうが効果が高い […]

  12. あなたが飲んでいるプロテインは安全?添加物は入っていない?

      プロテイン。 健康維持、筋トレ、ダイエット、いろいろな理由で飲んでる方は多いと思います。 食事だけでたんぱく質を摂取するのはなかなか難しいので、年 […]

  13. 室内でできるおすすめの簡単ダイエット運動でストレスなく痩せる

      痩せるために運動は必要だけど・・・ 必死になって運動している姿を他人に見られるのはイヤ! そもそもきつい運動はズボラだから続かない! ウォーキング […]

  14. 楽して痩せるためには「やせるツボ」を押すのがいいらしい

    「ツボ」を押すだけでやせるなんてことはない!! と思いますよね。 でも、実際ほぼ運動なしのツボ押しだけで痩せてる方はいるのです。 産後1か月で10kgも!! 1 […]

  15. BMIが18台でも肝臓に脂肪!10日間で脂肪肝を正常に戻す方法

      「美と若さの新常識」というNHKのBSプレミアムの番組(午後10時から10時59分)で、ダイエットに成功してBMIが18台になっても肝臓に脂肪が付 […]