本・教材・アプリ

「クスリ絵」を調べていたら、「やせるクスリ絵」という本があることを知りました。 ということで、「やせるクスリ絵」本とはどういうものなのかを調べて載せています。 興味がある方はご覧ください。 「クスリ絵」を編み出したのはお医者さん クスリ絵は...

「ツボ」を押すだけでやせるなんてことはない!! と思いますよね。 でも、実際ほぼ運動なしのツボ押しだけで痩せてる方はいるのです。 産後1か月で10kgも！！ 1・2kgならわかるけど、10kgは驚きですね。 これぞまさに「楽して痩せる」を実...

健康的に痩せるには、PFCバランスを意識するとよいそうですよ。 PFCとは、食品の三大栄養素である、たんぱく質(Protein)、脂質(Fat)、炭水化物(Carbohydrates) の頭文字を取ったもの。 このバランスを活用するために自...

雑誌でよく紹介されているのでご存知の方が多いかと思います。 大澤美樹さん監修のリンパダイエットDVD教材「ボディスタ」。 このボディスタはどんなエクササイズなのか気になったので公式サイトや関連サイトをじっくりみてみました。 (adsbygo...

このページではダイエット・美容に関する実践本を紹介します。   行動しなければなにも変わりませんね。   メンタルを整え、実践し、それを習慣化してしまえば必ず効果はでると信じましょう！     (adsbygoogle = window.a...

ダイエット本　メンタル編のおすすめ  本を読んだだけで痩せるわけではありませんが、本を読んで正しい知識を身に付けると、メンタルが変わり、自然と行動も変わってくるものです。 納得したうえで行動に移すことで、痩せることは可能だと思います。 ダイ...

ダイエット本　食事編のおすすめ ダイエット本には、健康やダイエットに役立つ、食事の基礎知識がまとめられています。 気に入ったダイエット本があると、知識が深まり、モチベーションも上がります。 本という形で、最低1冊は手元に置いておきたいという...

ダイエット中や、やせたいと考えている時、毎日の食事のカロリーがどれくらいか、バランスの良い食事が摂れているのか気になりますよね。 そんな時はスマホアプリがオススメ！しかも無料！利用しないともったいないですよ～ 人気アプリを活用すればダイエッ...