食べ物

痩せよう！と決意したとき、食べるべき食材を知っておくと、すぐに実行に移せます。 今回はこの食べるべき食材を調べました。 ダイエット中に食べるべき食材を知っておくべし 参考にしたサイト（記事下に記載）で、食べるべき食材は...

websteer（）によると、人は食べ物を胃に入れたら、そこから消化を終えるまでに7〜8時間ほどかかるとのこと。 だから、1日3食摂る私達が起きている時間は、胃腸は休むことができない。 16時間のプチ断食をして痩せる方法があります。...

私事ですが、果物を食べると、体が落ち着きます。 疲れが吹っ飛び元気になります。 チョコレートやスナック菓子をボリボリ食べても何か違う、満たされん！ と思う時に、アップルジュースを飲んだり、缶詰の果物を食べると、すっきりとして落ち着き元...

グミは「ゼラチン」をたっくさん入れて固～くしたもの。 そして、そのゼラチンは、動物の骨や皮の主成分である「コラーゲン（たんぱく質）」に熱を加えて抽出したものなのです。 コラーゲンは、肌にハリと弾力を与える役割があるので、美肌・美髪に導い...

近くにスーパーはないけどコンビニならある！という方多いのでは？ コンビニって至る所に出没していますよね。 そんな身近なコンビニを利用してのダイエット食品はどれを選べばいいのでしょうか。 他サイトを調べてみました。 管理栄...

ダイエット中でもスイーツは食べたい。 しかも美味しいものを。 人気の低糖質スイーツを知っておきたいと思い、いろんなサイトをみてみました。 おすすめ低糖質スイーツを紹介しているサイトを調べてみた 低糖質スイーツを紹介してい...

ダイエット中でもカップ麺食べたい！って思いませんか。 でもカロリーが高いから、ダイエット向けに作られているものを食べたい。 ダイエット向けカップ麺で美味しくて満足できるものを調べた時に、 日清のカップヌードルライトがいくつか調べたサイト...

実際にやせた方のダイエット方法は参考にした方がいいです。 たった3週間でマイナス５キロというのは、短期間だからきっとかなりきついダイエットをしたのかと思ったら、そうでもない。 参考になると思いましたので、こちらに載せておきますね。 ...

スープダイエットは、心臓外科手術の前に安全に急速な減量を行うためのダイエットとして、いろいろな方がその方法を紹介してくれています。 簡単に説明すると、野菜スープを作り、そのスープはいつでも飲みたいときに飲んで良く、禁止事項を守りながら７日...

チーズはお好きですか？ 私は自ら進んで買うほどには好きではなく、必要に迫られて買う感じ。 例えばトーストをピザ風にする場合や、グラタンの最後の仕上げに使うために、ヨシダコーポレーションのミックスチーズ、雪印メグミルクのとろけるスライスチ...