置き換えダイエットは、食べたという満足感と腹持ちが良くなければ続かず、ドカ食いに走ってしまいます!!
こんにゃくの主成分の食物繊維である「 グルコマンナン」は、吸水性があるために何十倍にも膨れ、人の消化酵素では消化されずに大腸に運ばれていくため、腹持ちが良く、便通改善もサポートします。
糖やコレステロールなどの吸収抑制効果もあります。
さらに、噛みごたえがあるので満腹中枢を刺激しやすい上、100ｇあたりのカロリーが5～7kcalほどしかありません!!
しかも糖質は0.3gほどで低糖質！
多めに食べて満足感を得ることができるのです。
置き換えダイエットにぜひ使いたい食材ですね。
ただし、食べすぎはよくありませんので、1日300g程度までにしてください。
ここでは、置き換えダイエット用のこんにゃく麺のおすすめを紹介します。
おすすめは簡単に食べることができるスープ付きタイプ
スープ無しのこんにゃく麺も販売されていますが、スープ付きがおすすめ。
置き換えには、簡単に食べることができる手軽さが大切だからです。
スープの味は、メーカーごとによく研究され、バリエーションが多いため、自分の好みに合った味を知る楽しみがあります。
また、組み合わせて飽きがこないように工夫することで、ダイエットの成功につながると考えます。
ナカキ食品こんにゃくラーメン 24食セット
ナカキ食品は、大正3年創業の愛知県にあるこんにゃく総合メーカー。
日本一のこんにゃく芋生産量を誇る 群馬県の契約農家からこんにゃく芋、精粉（特等粉）を仕入れています。
いつ、何処の契約農家で、どのように栽培されたのかが判るようにシステム構築しており、製造工場内は全てステンレス張りで安心と安全を心がけています。
こんにゃくラーメン24食セットは、 しょうゆ、みそ、とんこつ、しお、和風しょうゆ、カレーうどんが4セットずつ入っており、6つの味のスープを楽しめるため、毎日食べたい方でも飽きずに続けられそうです。
麺はこんにゃくと大豆が主原料で 歯ごたえがあります。
スープは、行列のできるラーメン屋のプロが作り上げた逸品ということで、おいしいと評判です。
特殊な製法により、水洗いだけでこんにゃく特有の匂いが消えます。
麺の原材料は、蒟蒻粉（群馬の契約農家）、大豆、クチナシ色素、貝殻焼成カルシウムとなっており、安心して賞味できておすすめです。
2015年6月27日
塩味はちょっと辛すぎたかもしれない。
全てにいえることは 量が少なすぎる。この1.5倍あっても良いと思う。
2018年2月18日
ただとんこつ味に関してはトッピングなしという条件ならギリギリ脳も騙せます(笑)スープが濃厚だし、何故かとんこつ味だけインスタントのとんこつラーメンくらい美味しく感じます。あくまでインスタントのですけど。。。
とんこつ味だけリピート購入したいです。
かぶら食品 選べるこんにゃく麺12食セット
創業は昭和59年で、こんにゃくの名産地群馬県でこんにゃく製品の製造と販売を行っているかぶら食品。
2018年8月に一般財団法人食品安全マネジメント協会（JFSM）が発行している、日本発の国際標準に整合した食品安全マネジメント規格 (JFS規格)、 JFS－B Ver.1.1の適合証明を取得していますので、品質管理は徹底しています。
選べるこんにゃく麺12食セットは、下の枠からお好みで 6種類×2食ずつ(合計12食)選べるセット。
(2)パスタ風こんにゃく(ナポリタン)【47kcal/1食】糖質10.8g
(3)パスタ風こんにゃく(カルボナーラ)【49kcal/1食】糖質9.8g
(4)こんにゃく麺のソース焼そば【43kcal/1食】糖質11g
(5)ラーメン風こんにゃく（しょうゆ味）【91kcal/1食】糖質9.7g
(6)ラーメン風こんにゃく（みそ味）【98kcal/1食】糖質10.3g
(7)ラーメン風こんにゃく（とんこつ味）【63kcal/1食】5.6g
(8)こんにゃくうどん2食入り【25kcal/1食】糖質6.7g
1食当たり175円で低価格。
粉末ソース（ペペロンチーノ6g）（ナポリタン・カルボナーラ・焼そば 各10g）
液体スープ（ラーメン/しょうゆ味45g・みそ味38g・とんこつ味29g）
つゆ（うどん20g×2袋）
こんにゃく麺原材料（パスタ、焼きそば、ラーメン）：こんにゃく精粉（国産）、全脂大豆粉末、食塩/加工でん粉、水酸化カルシウム（こんにゃく用凝固剤）、カロチン色素、酸化防止剤(一部に大豆を含む）
うどん麺原材料：こんにゃく精粉（国産）、米粉、食用卵殻粉/ソルビット、水酸化カルシウム（こんにゃく用凝固材）(一部に卵を含む）
賞味期限は製造日から90日
価格2,100円（税込）で送料無料！
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