口コミサイトで高評価の５種類のダイエットサプリの成分を調べてみた

口コミサイトの「ダイエットカフェ」は、2008年に設立し、この10年で8000以上のダイエット商品に、合計15万以上もの口コミを集めているということですが、このサイトを運営している株式会社T.M.Community代表の福田尚広さんによると、 口コミの7割がダイエットサプリが効果がないという結果になっているそうです!!!

じゃあ・・残る3割のサプリは効果が感じられるということですよね。

ただ、その中には副作用があるのに痩せたために、評価は高いサプリも含まれているようです。

2019年12月16日現在の口コミ評価が高い「ダイエットカフェ」のダイエットサプリ総合ランキング5位までのサプリの成分、アマゾンでの購入者の口コミを調べてみました。

（史上初の調査で発覚…！ダイエット商品「7割は効果なし」の衝撃
2018.12.08　福田 尚広

史上初の調査で発覚...！ダイエット商品「7割は効果なし」の衝撃（福田 尚広） @gendai_biz

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総合ランキング第５位　ファンケル　パーフェクトスリムα

ダイエットカフェの総合ランキング5位のファンケルのパーフェクトスリムαは、リニューアルして パーフェクトスリムwになっています。

さらに、2019年6月20日 には、成分を変えて発売しているので効果のほどは分かりません。

価格は、 1日3粒　30日分　2,592円（税込）です。

コスパは悪くはないですね。

原材料

L-カルニチンL-酒石酸塩　ヒハツエキス末　オレアノール酸含有オリーブ葉エキス末　金時ショウガ粉末　でんぷん分解質 　セルロース　 ヒドロキシプロピルセルロース　ステアリン酸カルシウム　微粒二酸化ケイ素　 シェラック

1日3粒当たりの主要成分含有量

オレアノール酸含有オリーブ葉エキス末：50mg、ヒハツエキス末：150mg、L-カルニチン：200mg、金時ショウガ粉末：50mg

パーフェクトスリムｗ　の効果効能を調べてみる

・ L-カルニチンL-酒石酸塩・・・体内に蓄積した脂肪を燃えやすくしてくれる作用があります。

L-カルニチンは体内で少量しか生成されず、肉類や魚介類、乳製品などの食事から補う必要がありますが、加齢とともに生成量が少なくなることから、脂肪が落ちにくくなります。

・ ヒハツエキス末（でんぷん分解物、ヒハツエキス）・・・東南アジアに生息する、コショウ科　蔓(つる)性の植物。エネルギー代謝を高める。

・ オレアノール酸含有オリーブ葉エキス末（オリーブ葉エキス、でんぷん分解物）・・オリーブの葉に含まれるポリフェノールの一種。エネルギー代謝を高める。

・ 金時ショウガ粉末・・・デトックス、エネルギー代謝を高める。

・ でんぷん分解質・・・水溶性食物繊維。糖と脂肪の吸収を抑え、内脂肪の蓄積を抑制してくれる。便通改善

・ セルロース・・・不溶性食物繊維。糖と脂肪の吸収を抑え、内脂肪の蓄積を抑制してくれる。便通改善。

・ ヒドロキシプロピルセルロース・・・食品添加物。安全性に問題なし。

・ ステアリン酸カルシウム・・・添加物。安全性に問題なし。

・ 微粒二酸化ケイ素・・・添加物。安全性に問題なし。

・ シェラック・・・添加物。安全性に問題なし。

総合ランキング第４位　DHC　カルニチン

DHCのカルニチンは、 L-カルニチンのサプリメント。

L-カルニチンは、 体内に蓄積した脂肪を燃えやすくしてくれる作用があります。

L-カルニチンは体内で少量しか生成されず、肉類や魚介類、乳製品などの食事から補う必要がありますが、加齢とともに生成量が少なくなることから、脂肪が落ちにくい体になっていきます。

1日のL-カルニチンは750mg配合。

L-カルニチンに加え、 ビタミンB1と、 ビタミンEの一種である強い抗酸化力のあるトコトリエノールを配合し総合力を高めています。

価格は、 1日5粒　30日分　通常価格 ¥1,239円（税抜）です。

コスパ良いですね！

1日5粒当たりの主要成分含有量

L-カルニチン　750mg、総トコトリエノール　4.8mg、ビタミンB1　 12mg

主要原材料　L-カルニチンフマル酸塩、トコトリエノール、ビタミンB1
調整剤等　セルロース、ステアリン酸Ca、糊料（ヒドロキシプロピルセルロース）、二酸化ケイ素

調整剤は第4位のDHCカルニチンと同じですので、安全性は問題ないですね。

総合ランキング第3位　メタボリック　キトサン・アフターダイエット

株式会社　メタボリックが発売している商品。

さまざまなサプリが発売されては消えていく中で、1997年3月の発売以来20年以上経った今もなお発売され続けているということは、それだけでこの商品の効果が実証されているのではないかと思います。

この商品は、油っこい食事や甘いスイーツをついつい食べすぎて後悔してしまった「ごちそうさま」から始められるサプリメントとして、累計出荷570万箱以上を記録しています。

標準価格　60回分　3,240 円 

1回1袋 (6粒)、1日１～2回を目安

原材料

キチンキトサン、ギムネマシルベスタエキス、キダチアロエエキス、ムコ多糖蛋白複合体、サイリュウムハスク、トウガラシ、難消化性デキストリン、卵殻カルシウム、結晶セルロース、ショ糖エステル、微粒二酸化ケイ素、ＶＣ、クエン酸鉄Na、香料、パントテン酸カルシュウム、セラック、ナイアシンアミド、VB6、VB1、VB2、VB12

キトサン・アフターダイエット　の効果効能を調べてみる

・キトサン・・・食物繊維の一種。
脂肪の消化・吸収を穏やかにする効果があることや、キトサンを摂ることで胆汁（胆のうからの消化液・コレステロールも含まれている）の排泄量が増え、総コレステロール値が下がる、体内の重金属の排泄を助ける働きなどが分かっています。
キトサンは、不溶性の食物繊維であるキチンをさらに加工したもの。
キトサンの元となるキチンは、エビ・カニなどの甲殻類の殻、キノコに含まれている消化されない（不溶性）食物繊維。
キトサンは、このキチンを酸やアルカリで処理して作られます。

・ムコ多糖蛋白複合体・・・蛋白質と糖が結合している糖蛋白と総称されるものの一つ。
細胞の間に存在するゼリ－状の物質で、潤滑油の役目を果たしている。
ヒアルロン酸、コンドロイチン硫酸、デルマタン硫酸、ケラタン硫酸などがムコ多糖体に含まれる。
骨の形成を助ける、動脈硬化や高血圧を予防する。

・ギムネマシルベスタ・・・インドから中国南部、東南アジアといった広い範囲に自生しているガガイモ科の蔓性の植物。
この葉から抽出されるトリテルペン系サポニンであるギムネマ酸には腸管における 糖の吸収を抑えることが分かっています。

・キダチアロエエキス・・・ 整腸作用、コレステロールの上昇を緩和させる作用がある。

・サイリウムハスク・・・サイリウムとは、オオバコの種からとられた殻のこと。スポンジ状の食物繊維が含まれていて、 食前に摂取すると、膨張して満腹感を与え、食べすぎを防ぎます。さらに、 消化を助け、便通改善作用もあります。

・トウガラシ・・・体温を上げて発汗を促す、 エネルギー代謝を高めて脂肪を燃焼させる。

・難消化性デキストリン・・・天然では熟した果物などに含まれている水溶性食物繊維の一種であり、食後の血糖値の急激な上昇の抑制作用がある。
食品工業では、とうもろこしの澱粉分解物からつくられた難消化性デキストリンが流通している。

・卵殻カルシウム・・・卵の殻から作られた天然炭酸カルシウム。
炭酸カルシウムにくらべて消化、吸収性に優れており、骨への沈着が良いことが分かっています。

・結晶セルロース・・・食品添加物。安全性は問題なし。

・ショ糖エステル・・・食品添加物。ショ糖脂肪酸エステル。少量なら安全性は大丈夫だと書かれていますが・・・肝臓に悪影響を与え、胎児の染色体異常を引き起こす原因物質ともいわれていますので、妊婦さんは気をつけたほうが良いです。

・微粒二酸化ケイ素・・・食品添加物。安全性は問題なし。

・ＶＣ・・・ビタミンC

・クエン酸鉄Na・・・鉄分

・香料・・・成分名の表示がないため、香料そのものの安全性は不明。

・パントテン酸カルシウム・・・ビタミンB5

・セラック・・・シェラック。添加物、安全性に問題なし。

・ナイアシンアミド・・・ビタミンB3

・VB6、VB1、VB2、VB12・・・・ビタミンB6、B1、B2、B12

総合ランキング第２位　明治　ザバスウェイトダウン

明治が販売しているサプリメント。

アスリートをサポートするためにスポーツ栄養学に基づいて開発され、1980年に販売を開始。

ザバスウェイトダウンは、 大豆から抽出した植物性のタンパク質を使用しています。

これに対し、 牛乳由来のタンパク質を使用しているものもあります。

大豆由来のものは牛乳由来のものに比べて 高タンパクで低カロリー。

ザバスウェイトダウンは、 1食分（21g）でたんぱく質は16.8g摂れるほか、 11種類のビタミン、 3種類のミネラルを配合しながら、 カロリーは79kcalに抑えられています。 

ダイエットによるビタミン、ミネラル栄養が不足する心配はありませんね。

置き換えダイエットにも利用できますね。

価格（約16食分）¥2,500 + 税

牛乳または水300mlに付属のスプーン3杯（約21g）を溶かして飲みます。

ヨーグルト風味とチョコレート風味の2種類あり。

原材料名（ヨーグルト風味）

1食分　エネルギー　79kcal

脱脂大豆たんぱく、デキストリン、食塩、ガルシニアエキス、植物油脂／貝Ca、V.C、酸化Mg、香料、乳化剤、甘味料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース、アセスルファムK）、ピロリン酸第二鉄、ナイアシン、V.E、V.B2、V.B1、V.B6、パントテン酸Ca、V.A、葉酸、V.D、V.B12、（一部に大豆を含む）

原材料名（チョコレート風味）（2018年9月10日発売開始）

1食分　エネルギー　79kcal

脱脂大豆たんぱく、ココアパウダー、食塩、植物油脂、ガルシニアエキス／貝Ca、V.C、香料、酸化Mg、増粘剤（プルラン）、甘味料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース、アセスルファムK、ステビア）、乳化剤、ピロリン酸第二鉄、ナイアシン、V.E、V.B2、V.B1、V.B6、パントテン酸Ca、V.A、葉酸、V.D、V.B12、（一部に大豆を含む）

ザバスウェイトダウン　の効果効能を調べてみる

11種のビタミンと3種のミネラルを配合。

11種のビタミン

V.C、ナイアシン(V.B3)、V.E、V.B2、V.B1、V.B6、パントテン酸Ca(V.B5)、V.A、葉酸(V.B9)、V.D、V.B12

3種のミネラル

カルシウム（貝Ca）

鉄（ピロリン酸第二鉄）

マグネシウム（酸化Mg）

その他の成分

・ガルシニアエキス
ガルシニアカンボジアと言うオトギリソウ科の植物の果実成分の由来物。
空腹感を抑え、過食予防の効果や脂肪分解作用があります。

・デキストリン（ヨーグルト風味）
デンプンを酸、酵素、熱などの作用での加水分解することで作られた低分子量の炭水化物の総称。
成分は、糖質と食物繊維なので無害。
ただし、難消化性デキストリンではないので、ダイエットの補助には適しません。

・ココアパウダー（チョコレート風味）
ココアには活性酸素を中和するポリフェノールが極めて豊富で、細胞の老化、生活習慣病の予防にも効果的。
便通の改善や、善玉コレステロールを増やす作用がある。

・プルラン・・・増粘剤。安全性は問題なし。

・乳化剤・・・成分名が不明なので安全性は不明。

・甘味料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース、アセスルファムK、ステビア）・・・甘味料は、安全性と有効性が確認されていて厚生労働大臣が指定したもののみが流通していますが・・・体に悪影響を及ぼすという指摘が多くあります。

ナップル　の効果効能を調べてみる

・グロビン蛋白分解物・・・ ヘモグロビンを酵素分解して得られた平均鎖長3～5のオリゴペプチドの混合物で、食後の中性脂肪の上昇を抑える、空腹時の中性脂肪レベルを低下させる、体脂肪を減少するなどの作用があります。

・乳糖・・・糖類のひとつです。
主に牛乳から精製して作られます。腸のぜん動運動を高めて便秘を防ぎます。

・微結晶セルロース・・・食品添加物。安全性は問題なし。

・大豆多糖類・・・食品添加物。安全性は問題なし。

・ショ糖エステル・・・食品添加物。ショ糖脂肪酸エステル。少量なら安全性は大丈夫だと書かれていますが・・・肝臓に悪影響を与え、胎児の染色体異常を引き起こす原因物質ともいわれていますので、妊婦さんは気をつけたほうが良いです。

・D－ソルビトール・・・低カロリーの甘味料。食品添加物。安全性は問題なし。

・二酸化ケイ素・・・食品添加物。安全性は問題なし。

・クチナシ黄色素・・・食品添加物。クチナシを原料とした着色料はアメリカでは使用を禁止しています。微量なら安全性は問題ないと言われています。

新ナップルGDプラス 

新ナップルGDプラスは、グロビン蛋白分解物を1250mgに加え、マグネシウムも配合しています。

原材料はナップルとはかなり違いますね。

口コミの評価は新ナップルの方が好評価です。

価格　180錠　4093円　

1回5粒を1日1~2回が目安
脂っこい食事をとった後、1時間以内がおすすめ！

原材料

6粒中グロビン蛋白分解物1250mg、 水酸化マグネシウム370mg

グロビン蛋白分解物、マルチトール/水酸化マグネシウム、粉末セルロース、ヒドロキシプロピルメチルセルロース、ヒドロキシプロピルセルロース、ステアリン酸カルシウム、二酸化ケイ素、グリセリン、ショ糖脂肪酸エステル、クチナシ黄色素

栄養成分（6粒(2.07g)あたり）

熱量 6.3kcal、たんぱく質 1.2g、脂質 0.0g、炭水化物 0.5g (糖質 0.2g、食物繊維 0.3g)、食塩相当量 0.001～0.05g、マグネシウム 120mg 

新ナップルGDプラス　の効果効能を調べてみる

・グロビン蛋白分解物・・・ヘモグロビンを酵素分解して得られた平均鎖長3～5のオリゴペプチドの混合物で、食後の中性脂肪の上昇を抑える、空腹時の中性脂肪レベルを低下させる、体脂肪を減少するなどの作用があります。

・マルチトール/水酸化マグネシウム・・・代謝アップと便通改善

・粉末セルロース・・・不溶性食物繊維。糖と脂肪の吸収を抑え、内脂肪の蓄積を抑制してくれる。便通改善。

・ヒドロキシプロピルメチルセルロース・・・食品添加物。安全性は問題なし。

・ヒドロキシプロピルセルロース・・・食品添加物。安全性は問題なし。

・ステアリン酸カルシウム・・・添加物。安全性は問題なし

・二酸化ケイ素・・・食品添加物。安全性は問題なし。

・ グリセリン・・・食品添加物。安全性は問題なし。

・ショ糖脂肪酸エステル・・・食品添加物。少量なら安全性は大丈夫だと書かれていますが・・・肝臓に悪影響を与え、胎児の染色体異常を引き起こす原因物質ともいわれていますので、妊婦さんは気をつけたほうが良いです。

・ クチナシ黄色素・・・食品添加物。クチナシを原料とした着色料はアメリカでは使用を禁止しています。微量なら安全性は問題ないと言われています。

新ナップルGDプラス　の口コミをみてみる

アマゾンの口コミです。
12月22日現在4個の評価しかありませんが、★４と５しかない高評価です。

まとめ

2019年12月16日現在の口コミ評価が高い「ダイエットカフェ」のダイエットサプリ総合ランキング5位までのサプリの成分をみてみました。

ダイエットサプリを探している方は、このようなランキングも参考にして選んでみてください。