簡単を重要視した、ズボラな方にも継続できるダイエット。

ダイエットサプリのおすすめ 腸内改善タイプ

2018/11/13
 
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きららら
いろいろな商品の中から自分に合う一番のものを探しだすことが好きです。 趣味みたいなものかな~。 私には娘がいるのですが、大のスイーツ好き。スイーツを味わうために生きているような子です。はい。 娘のスイーツ欲が年を重ねるごとに増し、ここ3年で7キロも太ってしまいました~ きついことは嫌いだから、運動はしたくない!でも太りたくない!でもスイーツは食べたい! と考えている、自分にあま~いわが娘。 太っても、親より危機感をもっていないのがかなり気になります!!! そんな娘のために、簡単にできるダイエットはないものかと探しまとめたサイトです。 記事は随時更新していきますので、いろいろな方にサイトを共有していただけると嬉しいです。

 

ここでは、6つのダイエットタイプのうち、 腸内改善タイプのなかで特におすすめのサプリを2つ紹介します。

腸内改善タイプは便秘気味の方、お腹周りが気になる方向けのダイエットサプリです。
 
腸内の善玉菌を増やす成分を中心に配合されています。
 
腸内環境が悪化すると便秘になり、体の代謝が下がり、痩せにくい体質になります。
 
便秘を解消すると、老廃物が溜まらないので皮下脂肪がつきにくくなります。
 

便秘の人はまず腸内環境を整えましょう。

 

 腸内改善タイプのおすすめダイエットサプリ 
カイテキオリゴ



 
価格
 

通常1袋 3,065円(税込)

お試しコース 10%OFF
いつでもストップ可
1袋 ¥2,758(税込)
 
人気№1基本コース  3ヶ月ごとに3袋~
15%OFF
1袋 ¥2,605円(税込)
 

お届け基本コースは3回以上の継続必要

商品に自信があるからこそ出来る
全額返金保証付 !
 

 

カイテキオリゴのポイント!

 
カイテキオリゴは、2017国際品評会モンドセレクションにおいて最高金賞を受賞!
2012年から6年連続の最高金賞受賞になります。
 
高純度オリゴ糖 食品市場売上 日本第1位(日本能率協会総合研究所調べ)。
 
信頼と実績で日本一売れているオリゴ糖食品です!
 
 

独自研究で見出したEOS(イオス)理論製法により、

30種類以上の善玉菌(ビフィズス菌)のほぼすべてを活性化させることができるため、
腸内環境改善効果が非常に高いです。

製造過程で添加物など余計なものを一切加えていません。
ほぼ100%の純度を誇る高品質・高純度のナチュラルオリゴ糖です。
赤ちゃんやお子様でも安心して使用出来ます!

 
ほんのりした甘さとさらさらの粒子パウダーで飲み物だけでなく 料理にも使えます。
 
米国財団法人「野口医学研究所」の品質推奨品として認定されています。
 
 
 
普段使っている 砂糖をオリゴ糖に変えるだけで、善玉菌が勝手に増えて腸内改善につながる!

シンプルが一番ですね。

カイテキオリゴのオリゴ糖は純度が高く、おなかが喜んでくれそうです!!



腸内改善タイプのおすすめダイエットサプリ 
乳酸菌生産物質ビファイン

by カエレバ
 
 
乳酸菌生産物質ソフトカプセル <価格>
 
1日3~10粒
1本:150粒入
¥11,880(税込)
 
1本:60粒入(税込)
¥5,122
 
 
 
 
 

乳酸菌生産物質ビファインのポイント!

 

乳酸菌生産物質ビファインは、腸内でビフィズス菌、乳酸菌が作りだす物質の総称です。

ビファインを製造するのは、60年の培養技術をもち、ビフィズス菌培養専用の研究所ももつという 光英科学研究所

ビフィズス菌と乳酸菌を16種35株の菌群にまとめる「共棲培養方式」を確立して、 製法特許を取得しています。

 

乳酸菌生産物質の他に、大豆由来のアミノ酸成分、イソフラボン、 GABA(γアミノ酪酸)、殺菌乳酸菌をあわせて配合してあります。
さらに、女性にはうれしい ビタミンB1、ビタミンC、ビタミンEも配合されています。

原料の大豆は、国内の契約農家が農薬を使わずに育てています。

国際的なGLP適合試験(安全性の試験)に合格しており、長期の安全性実験もしています。

日本薬学会での発表も多数あります。

 

 

  腸内改善タイプの人気サプリ

 
ランキングサイトを調べてみた結果、
 
 

・ カイテキオリゴ

生酵素

・ 善玉菌のチカラ

・ 生命の乳酸菌7選

乳酸菌革命
 
 
が人気サプリでした。
 
 

乳酸菌サプリは腸内改善に効果なし!?

 

人気サプリの成分や、乳酸菌について調べていくうちに、そもそも乳酸菌やビフィズス菌サプリに腸内改善の効果がないのでは?という疑問がでてきました。

腸内には善玉菌と悪玉菌、腸内の環境に応じて善玉にも悪玉にも変化する日和見(ひよりみ)菌の3つの菌が生息しています。
善玉菌は、ビフィズス菌乳酸菌の2種類に大別されます。

じつはそのうち90%はビフィズス菌で、乳酸菌の数はわずかです。
つまり、 善玉菌のほとんどがビフィズス菌なのです。

腸内細菌は、ストレス、抗生物質の服用、糖質の過剰摂取などによって善玉菌が弱るといわれています。
善玉菌が弱ると、日和見菌は悪玉菌に変化し、腸内は悪玉菌の勢力が優位になります。

悪玉菌が増えると、悪玉菌の分泌物質により、慢性的な便秘や軟便、太りやすい人は太り、痩せ過ぎの人は痩せる、自律神経が安定しないなど、日常生活に支障をきたすような症状がでてきます。

そのため、多くのメーカーが、腸に届くことで悪玉菌の増殖を抑制するビフィズス菌と乳酸菌(プロバイオティクス)の開発に力を入れ、菌が生きたまま腸に到達するという謳い文句で販売しています。
ですがその後、菌が腸内に定着し、乳酸菌生産物質である短鎖脂肪酸を作り出さないと、悪玉菌を減らすことはできません。

実際、ビフィズス菌、乳酸菌は多くの種類があります。個人によって棲んでいる菌の種類が異なり、加齢や食生活などの人間のさまざまな変化により、菌の組成も変化します。

この個人固有の腸内細菌集団が既に存在しているなかに、口から摂取した菌が腸まで届いても、自分の腸内の菌の種類とは違うものだと、仲間ではない雑菌が入ってきたと認識され、排出されてしまいます。定着できないのです。

ということは、 乳酸菌サプリを摂取し続けても、自分に合う菌ではない場合は意味がないということになります。

自分に合う菌?わからないですよね!!

 

悪玉菌を抑制できる唯一の物質は菌そのものではなく、 乳酸菌、ビフィズス菌が分泌する乳酸菌生産物質である 短鎖脂肪酸(酢酸、プロピオン酸、酪酸、乳酸、コハク酸、イソ酪酸、吉草酸、イソ吉草酸、カプロン)だけです。
この 短鎖脂肪酸は、不溶性食物繊維、水溶性食物繊維、オリゴ糖(小糖類)などの糖類から作られます。

 

善玉菌を増やしてくれるオリゴ糖

 

 

腸内の細菌は、 分子量が小さい糖類から順に分解利用する性質があり、多くの種類の腸内善玉菌が増えやすいことがわかっています。

 

糖類は 分子量が小さい順に、

単糖類(ブドウ糖、果糖、ガラクトース)< 二糖類(ショ糖、麦芽糖、乳糖、オリゴ糖)< 多糖類(水溶性食物繊維) 多糖類(不溶性食物繊維)

となります。

単糖類、二糖類は、人の体内でも重要な活動エネルギー源なので、途中で吸収され大腸には届きません。ただ、オリゴ糖だけは人間の消化酵素では分解できないため、大腸まで届きます

オリゴ糖は人間の活動エネルギーにはならずに、腸内の善玉菌のエネルギーになるのです!!
 
 

野菜などに多量に含まれる「食物繊維」や「水溶性食物繊維」などは分子量が大きいため、分解するのに時間がかかります。

 

大腸まで届く糖類のうち、最も善玉菌が増えやすく、かつ悪玉菌を減らせる糖類は、 オリゴ糖です!

自分の腸内菌の組成などわからなくても、 オリゴ糖を摂取していれば腸内に住む善玉菌が増え、善玉菌が乳酸菌生産物質を作り出し、その結果、悪玉菌が減少して腸内環境を改善することができます。

オリゴ糖を摂取することが腸内環境改善の近道です!

 

乳酸菌生産物質サプリ

 

乳酸菌生産物質は、善玉菌が人の体内で生み出す物質なので、食事からは直接摂ることはできませんが、現在は、体外で作る技術が確立され、サプリメントで効率よく摂取することができるようになりました。

乳酸菌サプリより、乳酸菌生産物質サプリの方が、よりダイレクトに腸内環境を改善することができます!


生きた細菌ではないため、胃酸や胆汁に強く、胃や小腸で分解されずに大腸まで届きます。
また、細菌ではなく酵素なので、小腸の免疫機能で攻撃を受けることはありません。

コストパフォーマンスは良くはありませんが、 乳酸菌サプリより、乳酸菌生産物質サプリをおすすめします。

 

人気サプリについて成分を調べてみた

 

腸内細菌のしくみを調べた結果を踏まえ、人気サプリの善玉菌のチカラ生命の乳酸菌7選乳酸菌革命は効果に疑問があるのでおすすめできません。

乳酸菌革命、乳酸菌の他に、乳酸菌生産物質とオリゴ糖が入っています。
ですが、 商品の信頼性や安全性の目安である厚労省からのGMP認定の記載が、公式HPや関連サイトにありませんでした。
口コミでは認定を受けていると記されていましたので、公式HPに記載していただきたいと思います。
記載がないため、安全性に疑問が残ります。

 

生酵素は、酵素で代謝機能を上げてダイエットにつなげたいという方むけの商品です。

酵素を摂り入れて代謝を良くしたい方のために、別頁にまとめましたので、興味のあるかたはご覧になってくださいね。

 

 

まとめ

 
 
 
腸内改善タイプは便秘気味の方、お腹周りが気になる方向けのダイエットサプリです。
 
腸内改善タイプのおすすめダイエットサプリは、 カイテキオリゴ と 乳酸菌生産物質ビファインです。
 

オリゴ糖を摂取していれば腸内に住む善玉菌が増え、善玉菌が乳酸菌生産物質を作り出し、その結果、悪玉菌が減少して腸内環境を改善することができます。

オリゴ糖を摂取することが腸内環境改善の近道です!

また、乳酸菌生産物質は、善玉菌が人の体内で生み出す物質なので、食事からは直接摂ることはできませんが、現在は、体外で作る技術が確立され、サプリメントで効率よく摂取することができるようになりました。
乳酸菌生産物質サプリは生きた細菌ではないため、胃酸や胆汁に強く、胃や小腸で分解されずに大腸まで届きます。また、細菌ではなく酵素なので、小腸の免疫機能で攻撃を受けることはありませんので、 乳酸菌生産物質サプリも腸内環境改善におすすめです。

サプリの力も借りながら、ダイエットを成功させてくださいね。


by カエレバ
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きららら
いろいろな商品の中から自分に合う一番のものを探しだすことが好きです。 趣味みたいなものかな~。 私には娘がいるのですが、大のスイーツ好き。スイーツを味わうために生きているような子です。はい。 娘のスイーツ欲が年を重ねるごとに増し、ここ3年で7キロも太ってしまいました~ きついことは嫌いだから、運動はしたくない!でも太りたくない!でもスイーツは食べたい! と考えている、自分にあま~いわが娘。 太っても、親より危機感をもっていないのがかなり気になります!!! そんな娘のために、簡単にできるダイエットはないものかと探しまとめたサイトです。 記事は随時更新していきますので、いろいろな方にサイトを共有していただけると嬉しいです。