簡単を重要視した、ズボラな方にも継続できるダイエット。

20代の激太りと痩せ型の現在~私の話~

2019/08/08
 
この記事を書いている人 - WRITER -
きららら
いろいろな商品の中から自分に合う一番のものを探しだすことが好きです。 趣味みたいなものかな~。 私には娘がいるのですが、大のスイーツ好き。スイーツを味わうために生きているような子です。はい。 娘のスイーツ欲が年を重ねるごとに増し、ここ3年で7キロも太ってしまいました~ きついことは嫌いだから、運動はしたくない!でも太りたくない!でもスイーツは食べたい! と考えている、自分にあま~いわが娘。 太っても、親より危機感をもっていないのがかなり気になります!!! そんな娘のために、簡単にできるダイエットはないものかと探しまとめたサイトです。 記事は随時更新していきますので、いろいろな方にサイトを共有していただけると嬉しいです。

私は現在痩せ型になっています。

娘からは「もっと太らないとだめ!私が余計に太く見える!」と言われています。

食に対する欲がほとんどない状態がずっと続いています。

私の一日

 

 

私はコーヒーが大好きで、ほぼ中毒に近い状態。
起床して子供達の朝食の用意をする前にホットコーヒー(ブラック)を飲むのが習慣。

その後洗濯などして、朝食はだいたい起床してから1時間半後。全く食欲がわかない。
コーヒーを飲みながらパソコンをしているとお昼になりますが、これまた直前にコーヒーを飲んでいるので食欲がわかない。

でも、食べないと体がきつくなり、エネルギー不足で力がでません。
昼からパートなので仕事に支障がでないように、口の中にとりあえず放り込みます。
朝食、昼食は無理して食べているのが現状。

コーヒーを良く飲みますが、炭酸水も好きでストレス解消の飲み物にしています。
仕事から帰ると、のどごしにスカーッと来るものが欲しくなります。
ビールを飲むこともありますが、あまり好きではない(ブランデーを飲む)ので、炭酸水を飲んで夕食の準備をします。

炭酸水も食欲を抑制してくれるダイエット飲料( ‎ダイエットに効くおすすめの飲み物 炭酸水)。
これまた夕食時も食欲がわかなくなります。

こんな一日を過ごしているので、娘と違い私は痩せ型を維持しています。

 

 

人生で一番ハッピーな20代前半に激太り

20代の激太り

 

 

人生で一番ハッピーといわれる20代前半に激太り。
サウナスーツを着て走ったり(すぐ断念・・・)、縄跳びをしたり(すぐ断念・・・)。
恥ずかしくて外に出たくないと思っていた時期が3年程あります。
激太りの原因は、いろいろなことがあり、心にぽっかりと穴が開いたことでした。

いつのまにか、心の空虚感を埋めるためにドカ食いをするようになっていました。
独り暮らしをしていたこと、私に忠告してくれる人がいなかったことが災いして、やりたい放題。
思いっきり生活習慣が乱れました。
過食症になり、ついには胃に痛みがきて病院へ。

検査結果は、生活の乱れ、食べ過ぎによる胃のただれでした。
先生は私を怒りました。
怒られたのが良かったんだと思います。
どうにかしないといけないと思いました。
ようやく目が覚め、生活習慣を正すために規則正しい食生活をしようと考えを変えました。

ただ、最初は葛藤がすごかったですね。
過食症の食べたい衝動に駆られるんですよ。
衝動はかなり強かった。
抑えられず、夜中にこっそりドカ食いして(実家に戻ったので、ばれないように)食べた後自己嫌悪に陥る。
この繰り返しでした。
食べたものを吐き出すことは私には怖くてできませんでした。
きつかったですね~ほんとに・・・・

そのうち、食習慣が少しずつ改善してきて(親が食事を作ってくれたため)、過食症もそれに合わせて少しずつ治っていきました。
2年はかかりました。
独り暮らしをやめて実家に戻り、食事は家族と一緒。
家族の目が気になる。
それが良かったんだと思います。

あのときの私は明らかに心が病んでいました。
心が病んでいる時は、まず心の病気を治さないといけない。
心の病気を治さずに、過食症を先に治すなら、一人では無理。誰かの協力が必要。
心が病気なので、食べたい衝動を抑えることができないからです。

 

まとめ

太ってていやだと思っていた時もあったな~
まさしく私がそうでした。

今は、痩せすぎになるとしわが目立つ40代。
それがいやで無理して食べているのですから、人生ってどうなるか、ほんとわかりません。

健康的ではないですが、コーヒー、炭酸水を食前に飲む私のやり方でも結構痩せられると思います。
サプリなどに比べコストもかかりませんし。
コーヒー、炭酸水が大丈夫な方は試してみてください。

こちらに記事を書いています。よかったらご覧ください。

コーヒーダイエット

 ‎ダイエットに効くおすすめの飲み物 炭酸水

 

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きららら
いろいろな商品の中から自分に合う一番のものを探しだすことが好きです。 趣味みたいなものかな~。 私には娘がいるのですが、大のスイーツ好き。スイーツを味わうために生きているような子です。はい。 娘のスイーツ欲が年を重ねるごとに増し、ここ3年で7キロも太ってしまいました~ きついことは嫌いだから、運動はしたくない!でも太りたくない!でもスイーツは食べたい! と考えている、自分にあま~いわが娘。 太っても、親より危機感をもっていないのがかなり気になります!!! そんな娘のために、簡単にできるダイエットはないものかと探しまとめたサイトです。 記事は随時更新していきますので、いろいろな方にサイトを共有していただけると嬉しいです。