食ダイエットにスーパーフードを摂り入れよう
「スーパーフード」って聞いたことありますか？ ウィキペディアによると、 一般的な食品に比べて栄養価が高い、栄養バランスに優れる、もしくは特定の健康成分が多く含まれているなどの食品のことを指す、マーケティング用語。 と書かれています。 日本に...
食
食食べ過ぎた時のその後の対処法とは？
ダイエット中なのに、ついつい食べ過ぎてしまうことってありませんか？ 今までセーブしていたストレスやらが一気に噴出して止まらない！ そして、食べた後の強い罪悪感！！ でも、その後の対処が早いほど、脂肪として定着するのを防げるとのこと。 食べ過...
飲【白湯ダイエット】水ではなく白湯がベストな理由と飲み方
白湯（さゆ）とは水を温めたお湯のこと。 白湯を飲むと、水を飲むよりダイエットに良い効果があるようです。 ただ水を沸かすだけなので即実践してみてください。 ここでは、白湯がダイエットにいい理由、効率的な白湯の飲み方を載せています。 体が冷える...
食なぜ人間はアブラたっぷり料理が好きなの？
ロケットニュース24（）に、ダイエット中に食べたら危険な料理ベスト10が載せてありました。 書き出してみると 1位 中華 2位 カレー 3位 トンカツ 4位 天ぷら 5位 ラーメン 6位 串カツ 7位 ハンバーグ 8位 菓子パン・ドーナツ・...
飲クエン酸にダイエット効果はあるのかないのか
クエン酸は体にいいようだし、掃除にも使われています。 ダイエットにはどうなんだろう。 クエン酸のダイエット効果について調べてみました。 クエン酸って何？ クエン酸は、「C6H8O7」の化学式で示される、酸性の有機化合物。 天然クエン酸と合成...
ライフお腹が空いた時に鳴るお腹の音の止め方
お腹が鳴ると焦りますよね！ お腹が鳴った時、恥ずかしい！と思いながら、咄嗟にお腹に力を入れる癖がついてしまっているのですが、皆さんはどうやってお腹の音を止めていますか？？ お腹が鳴った時にとるべき行動を調べてみました。 なぜお腹が鳴るの？ ...
食ダイエット中に食べるべき食材を調べてみた
痩せよう！と決意したとき、食べるべき食材を知っておくと、すぐに実行に移せます。 今回はこの食べるべき食材を調べました。 ダイエット中に食べるべき食材を知っておくべし 参考にしたサイト（記事下に記載）で、食べるべき食材は次のようでした。 玄米...
食挫折しやすい16時間プチ断食を成功させるためのポイント
websteer（）によると、人は食べ物を胃に入れたら、そこから消化を終えるまでに7〜8時間ほどかかるとのこと。 だから、1日3食摂る私達が起きている時間は、胃腸は休むことができない。 16時間のプチ断食をして痩せる方法があります。 これは...
食甘味を感じたい時には果物！果物の缶詰を選ぶならどれがいい？
私事ですが、果物を食べると、体が落ち着きます。 疲れが吹っ飛び元気になります。 チョコレートやスナック菓子をボリボリ食べても何か違う、満たされん！ と思う時に、アップルジュースを飲んだり、缶詰の果物を食べると、すっきりとして落ち着き元気にな...
ライフダイエットに適したパワーストーンはどれ？
ダイエットに適したパワーストーンはあるのでしょうか。 あるのならば身に付けたいと思いませんか？ パワーストーンは医療現場でも実際に使われているので、ダイエットに適したパワーストーンがあれば、身に付けていると何らかの効果があると思います。 ダ...